Rijk van Binnen
Een moment voor jezelf

Luister naar de fluisteringen van je lichaam

Welke signalen herken jij tijdens de overgangsfase?

Je lichaam kan op allerlei manieren laten merken dat er iets verandert.

Met deze check sta je even stil bij de signalen die jij op dit moment ervaart.
Kijk met nieuwsgierigheid naar wat jouw lichaam je vertelt.

Deze check is bedoeld voor bewustwording en vervangt geen medisch advies of diagnose.

Jouw momentopname is van jou. De signalen die je aanvinkt worden niet met mij gedeeld of gekoppeld aan je naam of e-mailadres.
1 van 11jouw momentopname

Welke signalen herken jij op dit moment?Tik alle signalen aan die voor jou herkenbaar zijn.Je kunt altijd teruggaan en je keuzes aanpassen.
Yvet kijkt uit over zee

Klaar.

Je hebt even stilgestaan bij wat jouw lichaam je op dit moment vertelt.

Neem een moment om daar gewoon naar te kijken. Zonder oordeel en zonder dat je er meteen iets mee hoeft.

Jouw momentopname

Dit is wat jij op dit moment bij jezelf herkent.

Je lichaam en je ervaring kunnen veranderen. Een signaal dat je vandaag herkent, hoeft er niet altijd te zijn. Zie dit overzicht daarom als een momentopname: een manier om zichtbaar te maken wat jij nu bij jezelf opmerkt.

Wat valt jou op?

Kijk eens rustig naar jouw momentopname.

Welke signalen hebben op dit moment de meeste invloed op hoe jij je voelt of functioneert?

Je hoeft er nu nog niets mee op te lossen. Sta eerst eens stil bij wat je herkent en wat jouw lichaam je op dit moment vertelt.

Van herkennen naar begrijpen

Je hebt nu gezien welke signalen jij op dit moment bij jezelf herkent.

De volgende stap is niet om alles tegelijk te willen veranderen. Het is ontdekken wat er bij jou speelt, wat jij nodig hebt en waar je zelf invloed op hebt.

Binnen Rijk van Binnen kijken we daarbij naar vier gebieden:

Voedingvoeden wat jou ondersteunt
Bewegingbewegen op jouw manier
Mindsetruimte voor wat er speelt
Lifestylekeuzes die bij jou passen
Yvet van Rijk van Binnen in Marseille

Wil je verder ontdekken?

In mijn Rijkelijke Oogst deel ik praktische inzichten, inspiratie en kleine stappen rond voeding, beweging, mindset en lifestyle. Om je te helpen steeds beter te begrijpen wat jouw lichaam je vertelt en waar voor jou ruimte voor invloed ligt.

Ontvang jouw Rijkelijke Oogst en kies zelf hoe vaak:

Afmelden kan natuurlijk altijd.

Ook als je je inschrijft, worden de signalen uit jouw momentopname niet meegestuurd of aan je inschrijving gekoppeld.
Prototype: de MailBlue-koppeling is bewust nog niet actief. Deze knop verstuurt dus nog geen gegevens.

Deze check is bedoeld om je bewust te maken van signalen die tijdens de overgangsfase kunnen voorkomen. Het aantal signalen zegt niet óf je in de overgang bent, hoe ver je daarin bent of hoe zwaar jouw overgang is. Signalen kunnen ook andere oorzaken hebben. Heb je nieuwe, hevige of aanhoudende klachten, verandert je bloedingspatroon sterk of maak je je ergens zorgen over? Bespreek dit dan met je huisarts of een andere passende zorgprofessional.